笑顔の女性

ビジネス小僧には繰り返し何度も出てくる考え、というか雑念に意識を持っていかれてしまう良くない課題がある。

これに時間を浪費し、今に集中しずらくなってしまうのが課題だ。

例えば、仕事の先輩にイライラした時とか

「なんであいつは全然働かないんだ!」

「仕事ばっか押し付けてきてムカつく!」

って感じでイライラが止まらないことがある。

これに対する対処法をツイッターで誰かがつぶやいていて非常に参考になったのでメモしておく。

結論はこうだ。

「繰り返し出てくる雑念は大抵いつも同じ感じの答えに至る。だったら、その結論に至るまでの考え軌跡を記録しておけばいい。また同じ雑念でイライラしたら、前回の考えの軌跡を見返す。」

ってことだ!

これは「確かに!」って納得した。

ビジネス小僧も繰り返し同じ雑念(例えば、仕事の先輩Aさんにイライラする)に頭を支配された時、時間が経つとだいたい同じ結論に至り、落ち着きを取り戻す。

ということはその結論に至るまでの考えのフローを

「この雑念に陥った場合、こうイライラする⇒こう考える⇒最終的にこう考えて落ち着く。」

って感じで記録しておけば、雑念に支配されてから落ち着くまで時間を短縮できそうだ。

これは即実践しようと思う。

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